首先，要了解男人自慰的本质。男性生理构造的特点决定了手淫是一种最简单、最常见的性行为。这种方法无需任何道具，只需要自己的双手即可完成。而且，这种方式可以随处进行，不需要任何前置条件，对于快感的控制也更为容易。但是，对于那些想要尝试更多刺激的男性来说，手淫显然无法满足他们的需求。

其次，选择适合自己的方法是关键。男性自慰法有很多种，但是只有找到适合自己的方法，才能达到最佳的快感效果。例如，有些男性喜欢一手掌心朝下，一手掌心朝上地持续摩擦龟头的方式，这在自慰的过程中可以带来非常强烈的刺激感。还有一些男性喜欢以搓揉睾丸的方式来起到性刺激的作用。每个男性的身体都有不同的感受，需要通过多次尝试才能找到适合自己的方式。

最后，要注意保持身体健康。手淫虽然是一种自然的行为，但是过度频繁的手淫行为可能会对身体造成一定程度的伤害，甚至会造成勃起障碍等问题。因此，建议男性在自慰的过程中要注意控制频率和力度，尽可能避免过度疲劳。

总结起来，男人自慰最简单的方法是手淫，但是要注意选择适合自己的方法，并且保持身体健康。这样才能最大限度地享受到自慰所带来的快感，同时也能避免对身体造成不必要的损伤。