只有和谐的性生活才能让男女的身心得到放松，但是性生活是不能过度的，不然就会对男女双方的身体以及心理造成不良的影响，最严重时可能会诱发性功能障碍，因此平时要规律的进行性生活，一般一个星期不能够超过三次。

过度的进行性生活有哪些危害呢？

1、性器官疲劳

过度重复的进行性生活，会加重性控制神经中枢以及性器官的负担，久而久之则会导致性器官长期处于疲劳的状态，促使性功能减退，另外过度的进行性生活还会影响肾脏的健康，而肾脏是造血之源，久而久之则会加快衰老的速度。

2、加重腰背劳损

过于频繁的进行性生活，会使性器官反复长时间的充血，从而诱发前列腺炎和精囊炎等疾病，使男性出现私处不适以及腰背疼痛的症状，有时还会出现血精，女性频繁的进行性生活，则会使性器官长期处于充血的状态，从而诱发盆腔充血，导致盆腔淤血综合症的出现，促使腰酸背痛的情况发生。

3、诱发性功能障碍

过度的进行性生活会延长射精的时间，从而为阳痿、早泄、不射精、射精时间迟缓等性功能障碍埋下隐患，其实性欲也是可以控制的，比如在闲暇的时候可以多读读书，既可以合理的控制性生活的频率，也可以使精神境界有所提高。

4、导致记忆力下降

过度的进行性生活，还会影响夫妻双方的精神状态，促使记忆力减退、思维能力下降等情况的发生，因为在进行性生活的过程中，许多神经中枢都会参与其中，严重的时候性甚至会影响睡眠质量，使男女双方出现焦躁的情绪。

5、体质状况变差

在进行性生活的过程中就会消耗大量的体力，如果过度频繁的进行，则会使身体状况逐渐下降，比如气血两虚则是比较常见的症状，促使夫妻双方更容易患上各种慢性疾病，而且更容易出现久治不愈的情况。

温馨提示

过度的进行性生活百害而无一利，因此在性生活方面要适当的节制，一般一个星期1~2次为宜，要不然无论是学习、工作还是身体健康，都会受到不良的影响。建议在闲暇的时候做一些自己感兴趣的事情，比如听音乐或者看书，运动也是不错的选择，不但能够帮助释放压力，而且还能够使体质有所提高。