女性出现性欲减退的情况，也就是我们常说的性冷淡，很有可能就会导致女性的身体发生变化，比如说常见的乳腺增生症，很有可能就是性欲减退造成的。根据临床上的研究来看，女性发生性冷淡的几率明显高于男性发生性冷淡的几率，在家庭生活中约有35%的女性存在性欲减退的情况，严重的情况下，还会影响到家庭的和谐。

那么女性性欲减退要如何改善呢？

1、双方要信任并沟通

有很多女性发生性欲减退的情况，很有可能是由于男性在生活上照顾的不到位，家庭中没有给女性安全感，从而导致女性无法感受到性生活对于夫妻双方感情的重要性。因此男女双方要加强沟通，丈夫平时也要关心和体贴妻子，发生矛盾后要相互忍让，学会互相欣赏和赞美，是可以促进夫妻之间的性生活和谐的。

2、适当协调夫妻关系

有些夫妻认为已经是老夫老妻，虽然感情方面比较稳固，但就是对于双方的性生活提不起兴趣来，从而导致夫妻双方出现性冷淡。女性可以想方设法增加个人的神秘感，享受家庭生活中的浪漫，来吸引南方的注意力。男方平时也要多向女方献殷勤，让女方感受到生活中的一些小激动，同样是可以改善夫妻之间的性生活的。

3、帮助女性走出心理阴影

有不少女性在发生性欲减退的情况后，有一种原因是由于心理洁癖导致的。这些女性由于封建思想作怪的原因，认为性爱是可耻的，从而出现了性欲减退的情况。对于这一种原因，女性需要寻求心理医生的帮助，慢慢的转变对夫妻之间性生活的看法，男方也应该积极的努力让对方感受到温暖，以此来帮助女性走出心理阴影，改善夫妻之间的性生活。

4、学会释放压力

在现实生活中由于工作的压力过大，很多人无暇顾及性生活，久而久之就会产生性冷淡。对于这一种情况，夫妻可以找个机会享受二人世界，在生活中擦出火花，增加二人之间的感情，同样是可以改善夫妻之间的性生活的。

有很多夫妻家庭认为性生活无关紧要，因此男方或女方就会出现刻意逃避性生活的情况。然而这种情况时间久了以后，就会使夫妻二人的感情得不到升华，从而产生分歧心理，破坏了和谐的婚姻生活。因此夫妻双方要学会调适压力，加强双方的信任和沟通，增加二人的感情，让夫妻二人的生活过得有滋有味。