生活中很多女性都有月经不调的问题，长期对身体有很大的损害。特别是现在女性在生活和工作中的压力并不比男性小，月经不调的女性也在增加，也有两个月没来月经的女性，两个月没来月经怎么办？月经不来怎么烹饪？

两个月没来月经怎么回事？

很多女性都有同样的烦恼和担心，但月经不来主要有两个原因。一是怀孕，二是身体异常。如果有性生活，有避孕套，避孕套没有破裂、溢液等，怀孕的可能性很低。如果你想确定你是否怀孕，你可以去医院做尿液妊娠测试。如果你是阳性的，你很可能怀孕。如果在此期间没有性生活，就没有必要考虑怀孕是月经失调。

如果是能先排除影响月经的外界因素，可以回想自己的日常生活和作息是否有规律，是否有过度劳累的状况。一般来说，天气和心情原因月经延迟不到两个月。所以，两个月没来月经也应该考虑身体器官等是否有疾病。这种情况可能是内分泌紊乱、子宫内膜病变等，如果不查明原因进行相关处理，可能会影响怀孕，建议有这种困扰的女性最好及时去医院检查。

怀孕后，月经不来是正常的。几个月来一次月经，长期保持这样的规则也是正常的。但是，如果突然两个月都不来月经的话，月经就会变得不调。如果有同一个房间，首先要检查是否怀孕，如果没有怀孕的月经迟到，就要考虑看医生，合理烹饪。

正常情况下，月经不调分为神经内分泌失调引起的月经失调和主要生殖器官气质变化引起的月经失调，包括生殖器官炎症。青春期前、孕期、哺乳期、闭经后月经停止都是生理闭经。这种月经不调的原因有很多种，有生理因素、精神因素、环境变化、营养不良等，年龄也是很大的原因。总之，在正常停止生理之前两个月没来月经是不正常的表现，有这种情况的女性应该立即去医院检查，明确病因，采取目的措施。

月经不调会出现月经周期延迟等症状，长期以来，轻症患者会加老化加快，严重者患妇科重症。因此，必须立即烹饪。

两个月没来月经怎么办 不妨试试这7个调经小妙招

1、女性在经期应根据自身情况、适当减小运动量

比如平时经常做的慢跑、做操、打拳、打乒乓球、打羽毛球、散步等，都比较适合，只是在锻炼

的时间上可以适当缩短些，速度也可以放慢。如果是参加剧烈的运动项目，则应该减小运动量，或在经期结束之后再进行运动。

2、女性在生理日应避免参加剧烈、振动大的运动

运动时腹部突然受压，生理日出血过多或子宫位置容易变化。应该避免的运动有跳跃、跳跃、跑得快、踢足球、举重、哑铃等。

3、生理日不应参加游泳运动

生理日子宫内膜出血，子宫口微开，病原菌容易侵入，引起生殖器官炎症等妇科疾病。另外，在冷水的刺激下，子宫和骨盆的血管收缩，经血过少，闭经等结果也有可能发生。

4、经期应避免竞争激烈的比赛

女性在经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。含有维生素的食品。

5、生活要规律

女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。

6、愉快的心情伴随着

女性总是保持精神愉快，避免精神刺激和感情变动，在经期下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀等现象时，也有正常的患者，不必过于紧张。长期紧张也是女性月经不调的原因之一，要注意放松心情。

7、多吃热水果

生理日流出大量血液，需要立即补充营养，可以多吃富含维生素的水果。但是，需要注意的是，生理日最好是桃子、樱桃等温性水果，不要吃香蕉、梨等寒性水果，只会加重腹痛。