作为老年人，我们需要更加注意养生保健，这样才能够保持健康、延长寿命。借助现代科技，我们可以通过在互联网上观看相关的养生视频，来学习养生知识，更好地保护自己的身体和健康。

老年人在观看养生视频时需要注意几点，首先是选择合适自己的视频，根据自身身体情况和健康需求来选择相关的视频。如果我们患有某种疾病，要选择与之相关的养生视频，比如说糖尿病、高血压等疾病。

其次是要注意视频的源头，选择正规、专业的机构或者医生所制作的视频，避免听信不可靠的养生偏方或是误导性资料。同时，我们也需要不断提高自己识别谣言或伪科学思维的能力。

对于老年人来说，进行日常保健非常重要。如果能够在身体健康的情况下，配合上相关的运动和饮食，那么健康的年龄回报就会更多。在看养生视频时我们可以学习到相关的调理方法和健康饮食的建议，这对于我们老人来说非常重要。

此外，老年人也需要集中自己的精力和时间关注更多自己喜欢的事情，比如说练习一些手工艺、读书、做家务等等。这些在日常生活中看似平凡而不起眼的事情，其实也非常有益于照顾我们的身体和思维。

总的来说，老年人养生视频可以帮助我们获取健康信息，同时也可以在身体保健方面给予指导。如果配合好日常的自我保健，那么老年人就能够过上更加健康、更长寿的生活。希望我们老年人可以在学习和保健方面不断进步和发展。