现今社会，随着医学科技的不断发展，老年人的生活水平不断提高，养老观念也越来越先进。但是也有一些老人存在养生误区，导致身体健康出现问题。今天，我老人家想和大家谈一谈老人养生误区。

1、只注重营养不注重药物

老年人的身体机能逐渐衰退，容易导致一些慢性疾病的发生。这个时候，有一些老人只注重了营养，而忽略了药物的重要性。这样容易使疾病恶化，给身体造成不良影响。因此，老人们必须认真对待药物治疗，同时加强营养补充，才能保证身体健康。

2、抵抗寒冷，不透气

老年人血管功能逐渐衰退，循环不畅，皮肤也逐渐降温，更容易受寒冷天气的影响。为了抵御寒冷侵袭，老年人往往穿得很暖和，但又不太透气，这样容易形成局部营养不良而出现发梢脱落、脱皮、发色变黄等症状。因此要注意，除了抵御寒冷，也要让身体透气，不要过度穿着。

3、反复洗澡

洗澡能够清洁身体，对人体卫生十分重要。但对于老年人来说，如果频繁洗澡，可能会对皮肤造成刺激，引起皮肤瘙痒、皮肤变得干燥、皮肤屏障遭到破坏，引起皮肤病等症状。因此，老年人应该适度的洗澡，以保证个人卫生的同时，也不会对身体造成负担。

4、过度使用中草药

许多老年人喜欢使用中草药养生，但是中草药并不是万能的，有些中草药使用不当甚至会对身体造成损害。在使用中草药时，老年人应该去正规的医院或中药店，遵医嘱使用，才能起到良好的养生效果。

总的来说，老年人养生要以科学合理的方式为主，不能盲目跟从。正确饮食、适量运动、养成好的生活习惯、合理药物使用等这些才是正确的养生观念。因此，每个老人都必须根据自己的身体状况，制定出适合自己的养生方案，才能保证身体健康。