老年人是社会的重要组成部分，他们的身体健康状况直接关系到家庭的幸福和社会的稳定。身体机能下降，身体各系统的功能逐渐减弱甚至出现障碍，老年人常常会感到疲乏、精神不振、食欲不佳等不适，所以他们要通过饮食和锻炼合理调整身体机能，保持健康。在众多的调理方法中，喝养生茶是老年人最喜欢的调理方式之一。下面来看看哪些养生茶最适合老年人。

1、菊花茶

菊花味苦，性凉，有清热解毒、消肿散结、镇静安神等功效。菊花茶中含有丰富的维生素C，对老年人保健非常有益。

2、石斛茶

石斛味甘、微苦，性平，有滋阴润燥、祛痰止咳、提高免疫力等作用，是老年人调理养生的好选择。

3、银耳茶

银耳富含植物胶质和蛋白质，能够润肺止咳、清热解毒、滋阴润肤、降血糖、调血脂等，非常适合老年人饮用。

4、枸杞茶

枸杞味甘、性温，能够补肝肾、明目、润肺、滋阴、增强免疫力等，是老年人养生的好选择。

5、龙井茶

龙井味甘爽滑、香高持久、色浅黄绿，提取有利尿、清热、解毒、降脂、抗癌等功效，是老年人优质茶饮。

老年人饮茶应该注意： 1、选择新鲜、优质的茶叶，避免使用过期、变质的茶叶。 2、煮茶水应该纯净，不应该用生水、自来水等。最好用深山泉水或者过滤水来煮茶。 3、保持煮茶水的温度适宜。茶浸泡太久或温度过高过低都会影响茶的品质。

综上所述，老年人适合喝的养生茶很多，可以根据个人情况灵活选择。但无论选择何种茶，都要把握好饮茶的量、时间、温度等，健康饮茶，让身体更健康、更美好！