作为老年人，我们应该关注身体健康，保持良好的饮食习惯是非常重要的。而在众多的饮料当中，茶叶是一种很好的选择。对于老年人来说，喝茶不仅有助于保健，还可以增进情感交流，促进身心健康。那么老人喝什么茶最养生呢？

1.普洱茶

普洱茶是一种发酵茶，主要产于中国云南省境内。普洱茶的茶叶汤色红褐而浑浊，味道独特。将普洱茶叶放置多年，最好不要低于5年，这时成熟度就可以更好的发挥。

普洱茶有很好的健胃作用，可以提高消化系统的免疫力。对于老年人来说，喝普洱茶能够改善其肠胃问题，同时还能降低胆固醇水平。

2.龙井茶

龙井茶是一种非常有名的绿茶，主要产于中国浙江省的西湖一带。龙井茶的茶叶色泽翠绿，汤色清澈，味道鲜爽，香气芬芳。

龙井茶含有丰富的抗氧化剂，可以有效的预防老年人罹患疾病。此外，龙井茶还可以提高大脑的代谢水平，增进记忆力和思维能力。

3.乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，主要产于中国福建、台湾一带。乌龙茶的汤色翠绿，香气芬芳，味道鲜爽。

乌龙茶对于调节血压和血脂水平有很好的作用，同时还能强化人体免疫系统。对于老年人来说，喝乌龙茶可以缓解血管硬化以及降低心血管疾病的发病率。

总之，老人喝什么茶最养生是要根据自身的身体情况而定。无论是普洱茶、龙井茶还是乌龙茶，都具有保健的作用。但是老年人喝茶也要有度，适量的饮茶才可以达到最佳的保健效果。