肾湿是中医理论中的一个病证，可引起很多疾病。肾湿不仅在中老年人中普遍存在，近年来年轻人日益增多。肾湿会引发多种疾病，如乏力、头晕、头痛、尿频，还会引发骨质疏松症、关节炎、脂肪肝等疾病。那么，肾湿的表现及对身体的影响是什么？中医如何治疗？

1.肾湿的表现

（1）肾气不足：容易疲劳无力，下腰酸软，尿频尿急。

（2）胃肠湿证：口腔黏腻，面油光，胃口变差，呕吐腹泻。

（3）肥胖：腰腹部囤积脂肪，皮肤皱纹较多，皮肤黏糊。

（4）湿疹及皮肤瘙痒：长期患湿气会引发皮肤瘙痒、红肿、潮湿等现象。

（5）关节疼痛：湿气容易滋生在关节中，引发酸痛、肿痛等。

2.肾湿对身体的影响

（1）负重感：肾湿使人感到酸疲乏力，对身体有一定负担，影响人们的生活及工作质量。

（2）影响肾脏功效：肾湿会使肾脏产生更多的负担，抑制肾脏功能，给身体带来更严重的损害。

（3）影响全身健康：肾湿引起的疾病多种多样，若没有及时治疗，会引发更多疾病，影响全身健康。

3.中医如何治疗肾湿？

治疗肾湿要从根本上入手，以消除肾湿为主。中医认为，湿气多容易出现在人体的脾胃和肾脏，主要是因为脾胃和肾脏代谢功能受到了影响。中医治疗肾湿的方法有很多：

（1）调整饮食结构：肾湿患者应该避免食用油腻、辛辣等食物，多吃新鲜的红枣、山药、桑椹等具有暖胃健脾作用的食物。

（2）调整生活习惯：肾湿患者应该保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意保持内外卫生，避免感染。

（3）中药治疗：中药有祛湿、健脾、温肾、通经络等功效，可用于治疗肾湿，常用中药有党参、黄芪、茯苓、五味子、干姜等。

（4）针灸疗法：采用针灸等综合手段对肾湿进行治疗，可以有效缓解肾湿的症状。

总结：

肾湿作为一种常见病症，在生活中我们需要养成健康的生活习惯，调整好饮食结构，充分保持内外卫生，以免患上肾湿，并及时对肾湿进行治疗以保证身体健康。中医的治疗方法较为安全，有一定的效果，但是肾湿治疗需要时间，不要急于求成。