相信很多人都有过口气不太好的经历，这种情况可能是偶尔发生，但如果成为一种习惯，就会严重影响人际交往。口臭是一种非常普遍的问题，它可以由许多原因引起，包括口腔卫生不佳、消化问题、生理状况、药物副作用等等。但不管是哪种原因，我们都可以采取一些简单的偏方来改善口气。

1. 注意口腔卫生

口腔卫生是减少口臭的最基本方法。每天刷牙2次，使用深入清洁的牙刷，每次刷2分钟或更长时间。还可以使用牙线或其他清洁工具，清洁牙齿的缝隙。此外，每天应漱口，以帮助清除口腔中的细菌和食物碎屑。

2. 食疗调理

通过合理的饮食可以改善口臭。与口腔健康相关的营养素有钙、磷和维生素C等，所以应该加强摄入这些营养素的食物。例如，牛奶、奶酪、鸡蛋、鱼、鸡肉等都富含这些营养素。另外，一些含有口臭物质的食物应该尽量避免。例如，洋葱、大蒜、咖啡、茶等都是常见的口臭物质。

3. 重视口气清新剂

口气清新剂是很多人习惯使用的一种方法。市面上有许多种口气清新剂，如口腔喷雾、口香糖、口服片等。选择口气清新剂时，应该看清成分和用法，尽量选择无糖、低糖和低酸的产品，以避免进一步损害牙齿。

4. 远离烟草和酒精

烟草和酒精是引起口臭的常见因素。烟草会导致口腔中的细菌滋生，进一步损害口腔健康。而酒精则可以引起口干，增加口臭的风险。因此，定期戒烟戒酒是保持口气清新的重要环节。

5. 加强口腔保健

口腔保健对于改善口臭有着不可忽视的作用。尤其对于口气时常不清新的人群，定期洁牙和上口腔保健课程是有效的做法。还可以通过使用含氟牙膏、口腔杀菌剂和牙周病专用产品等，加强口腔保健。

6. 化石粉牙膏

口腔专业人士建议使用的一种叫做“飞达”的牙膏成分为化石粉，化石粉是指由一种海底小生物化石形成的白色粉末，它有强烈的吸附作用，可以有效地清除口腔中的污渍和异味物质，将口气清新到极致。

总之，口臭是一个非常让人困扰的问题，但它并不是无法解决。通过定期改善口腔卫生、加强饮食健康、戒烟戒酒和加强口腔保健等多种方法，我们可以帮助自己减少口臭的困扰。