伸筋草，是一种常见的民间草药，被广泛用于中医传统理疗、食材、草药，其功效与作用备受人们青睐。

首先，伸筋草具有显著的缓解疼痛的作用。其含有的橙素可以刺激人体内啮齿动物的内啮齿素分泌，进而缓解疼痛，减轻肌肉酸痛等反应。因此，伸筋草经常被用于治疗各种疼痛症状，如背痛、颈椎病、腰肌劳损等。

其次，伸筋草有着很强的促进血液循环作用。它内含有的挥发油能够以其独特的香气刺激脑神经，并通过扩张毛细血管的作用，有利于改善血液循环，缓解高血压等心血管疾病。此外，它还有极好的抗氧化作用，能够清除自由基，减缓衰老进程。

最后，伸筋草还可以增强身体免疫力，提高抵抗力。他含有的活性物质特别是植物多糖对于增强和调节人体免疫功能具有重要作用，可促进机体对病毒和微生物的自然免疫抵抗力，提高身体抵抗力，增强体质。

总之，伸筋草是一种非常优秀的中草药，其功效与作用不仅广泛，而且深入人心，已经成为了许多中医、保健领域中的必备药材之一。我们平时可以适度食用一些，有助于健康。但是，若有疾病，还是建议大家尽快前往医院实施相关诊疗，以获得更好的疗效。