嵊州市作为浙江省的一个县级市，地理位置优越，物产丰富，生活逐渐走向繁荣。随着社会的不断发展，人民生活水平的提高，人们的健康意识也越来越重要。作为一个健康的嵊州市人民，如何从健康生活开始呢？

首先，嵊州市人民要注重饮食健康。在生活中，我们要注意饮食的均衡搭配，以五谷杂粮、蔬菜为主，适当添加一定量的瘦肉和鱼虾等海鲜。戒烟限酒也是重要的，过量的喝酒及吸烟有害健康，具体来说烟草中所含的尼古丁会让人上瘾，而久坐不动、暴饮暴食等不良生活习惯也会损害身体的健康。

其次，嵊州市人民要注重运动锻炼。运动是身体健康的重要保障，适量的锻炼对身体的健康有很多好处，例如能够促进血液循环、防治心血管疾病、缓解肌肉疼痛和舒缓身心压力等。平时可以选择一些自己喜爱的运动项目，例如慢跑、骑车、游泳、舞蹈等，科学地安排运动时间，根据自己的身体情况进行适量的运动。

另外，嵊州市人民要注重心理健康。随着生活水平的提高，人们的精神压力越来越大，造成心理负担。同时我们也要重视心理健康。平时可以选择一些心理调节的方法，例如音乐、阅读、旅游等，来放松自己的情绪。还可以多与朋友沟通交流，让自己的心情得到宣泄。

此外，保持良好的卫生习惯也是嵊州市人民健康生活的重要一环。日常生活中要保持室内外环境卫生干净，并妥善处理生活垃圾，避免交叉感染。洗手、洗脸等基本卫生习惯也要养成。同时，要保证室内通风，保持空气清新，减少病菌滋生。

总之，保持健康、开心、积极的心态很重要，坚持健康的生活方式，不仅能够提高自己的生活质量，并且对周围人有着积极的影响。嵊州市人民要警惕疾病，不放过任何一次保健机会，把握自己的健康，与家人一同享受健康生活的美好。