随着社会的不断进步，人们的生活水平与健康意识也越来越高，而长时间的面对电脑、缺乏锻炼、气候变化等原因让斑点提前光顾了我们的皮肤。斑点不但影响了我们的美观，而且也会影响我们的心情，甚至可能会让我们患上一些皮肤疾病。在很多人选择用化妆品来掩盖斑点时，我们不妨可以通过一些自然的家庭祛斑方来拯救我们的皮肤。

1. 柠檬汁

柠檬是一种富含维生素C的水果，可以有效的减淡斑点。你可以将柠檬切片或挤出柠檬汁，在斑点部位擦拭数分钟，每日一次，坚持使用能够明显减淡斑点。

2. 苦瓜

苦瓜中富含维生素C和果酸，可以有效抑制麦拉宁色素的生成及于淡化已经形成的斑点。您可以将苦瓜切片直接敷在斑点处或将苦瓜汁涂在相应的面部位置，每日使用数次，连续使用1个月就会看到显著效果。

3. 薏米

薏米被誉为祛斑第一神器，富含多种营养成分，可以有效调节体内新陈代谢，达到防治斑点的效果。可以将薏米煮烂，捣成泥状敷在脸上进行按摩，每周使用1-2次，对于消除斑点有显著的效果。

4. 红枣和银耳

红枣和银耳是家庭中非常常见的食材，两者搭配起来可以更好的美容养颜，可以有效提亮肤色、保湿丰满。将红枣、银耳洗干净，泡发后加入水炖煮，添加适量的蜂蜜即可食用，经常食用可以有效补充皮肤所需的营养成分，有效祛斑美容。

以上便是一些常规的家庭祛斑方法，除此之外牛奶、芦荟、白醋、蜂蜜都是非常好的祛斑食材，只要每日坚持使用，相信很快我们的斑点就会消失不见。另外，还有一些日常护肤和生活习惯，也可以帮助我们预防和消除斑点，比如：减少吸烟和饮酒，保持良好的心情，不熬夜等等。相信我们只要坚持不懈的努力，用心去护理肌肤，便可拥有一张明媚的好皮肤。