咳嗽是一种非常常见的症状，一些因素包括寒冷的天气、过敏、病毒感染或吸烟等都可以引起咳嗽。而咳嗽带有痰，则很可能是肺部或呼吸道受到感染引起的症状。虽然大多数人在感冒或其他症状中咳嗽有痰时会自然恢复，但是有一些自然疗法可以缓解症状并加速痊愈。

1.喝足够的水：如果你咳嗽有痰，那么喝更多的水可以帮助稀释痰液并使其更容易咳出。多喝凉开水或温开水，每天至少六到八杯。需要注意的是，如果你有高血压或肾功能异常，建议适度控制喝水量。

2.蜂蜜姜茶：姜茶可以用来缓解咳嗽和减轻痰液，加上蜂蜜可以增加抗炎和抗菌功效。将一小块新姜洗净切片，泡在开水中约10分钟，在加入一勺蜂蜜即可食用。

3.咳嗽糖浆：咳嗽糖浆是一种传统的自然疗法，可以减轻咳嗽与痰液。制作方法为将一杯蜂蜜以及一杯水加热至沸腾，转小火，加入捣碎的橄榄叶，煮10分钟倒入罐子中备用。每次用时，倒入一小杯，搅拌均匀即可食用。

4.热水泡脚：热水泡脚可以缓解咳嗽和感冒，同时放松身体。在一盆温热的水中加入滴几滴桉树精油，浸泡脚于其中15-20分钟，之后包裹好脚并休息片刻。

5.蒜和洋葱汤：蒜和洋葱都具有很好的抗微生物和抗炎作用，是缓解咳嗽和痰液的好选择。将洋葱和蒜加入开水中煮沸，稍稍降温后加入一点盐即可食用。

6.忌烟：吸烟会刺激呼吸道，引致喉咙、气管等组织受损。如果咳嗽带有痰，则需要立即戒烟以防止症状加重。

以上自然疗法可以从根本上减轻因咳嗽带痰引起的不适，但如果症状不断加重，之后出现其他症状，则需要寻求专业医师的帮助。及早确诊可以更好地处理和治疗问题，并最大化避免后果。

总之，采用自然疗法来缓解咳嗽带有痰的症状可以提高痊愈速度，还可以减轻不适。然而，在尝试任何松解痰液的方法之前，建议先咨询医生或医疗专业人员以确保安全和有效性。