维生素B1，在人体中起到非常重要的作用，它是维持神经系统和心脏健康的必需维生素。而如果人体缺乏维生素B1，就会出现一系列的健康问题，对身体会产生负面影响，那么缺乏维生素B1的症状是什么呢？我们来了解一下。

1. 疲劳乏力

缺乏维生素B1会导致身体能量的不足，使得人体感到疲劳乏力，也容易感到精神上的疲劳。长期缺乏维生素B1，会使人体逐渐失去活力，甚至导致抑郁、焦虑等不良情绪。

2. 消化障碍

维生素B1在人体中帮助维持神经和肌肉的正常运作，而在消化系统中也扮演着重要的角色，帮助身体利用营养。缺乏维生素B1，会导致食欲不振，进而影响食物的消化吸收并造成腹泻等肠胃问题。

3. 精神问题

维生素B1对于大脑发育和神经系统的正常运作都非常重要，长期缺乏维生素B1，会导致神经衰弱、失眠等问题，更严重的甚至会引起脑损伤，产生幻觉、妄想等精神问题。

4. 心脏疾病

缺乏维生素B1容易导致心理紊乱，引起心脏问题，例如心绞痛、心肌缺血等。当身体缺乏维生素B1，就会导致血液中的血糖和脂肪的代谢出现问题，导致身体脂肪的堆积，并导致胆固醇升高，这些都是心脏问题的罪魁祸首。

5. 神经系统问题

维生素B1是神经系统所需要的一种维生素，如果人体长期缺乏维生素B1，会导致神经系统的功能异常，例如失眠、注意力不集中等问题。

综上所述，维生素B1是维持人体健康的必需维生素，缺乏维生素B1可能对身体产生非常不良的影响。因此，为了保证身体的健康，请及时补充维生素B1，可以通过均衡的膳食摄入，例如一些麦片、豆类、杏仁等食物。如果在饮食中难以获得足够的维生素B1，也可以考虑服用维生素B1的补充剂。在这里提醒大家，如果有相关症状，还需及时就医，以免延误治疗，对身体造成更严重的危害。