过敏性咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，它的发病率随着气候变化及化学物质的增多而逐年上升。许多人往往对药物治疗效果不佳，这时候我们就可以寻找自然中的帮助。本文将为您介绍一些中医中草药和饮食调理，来缓解过敏性咳嗽。

中草药治疗

1. 远志桑叶汤

远志桑叶汤是一种常用的中药治疗咳嗽的方子，尤其适用于龟背式呼吸、声音嘶哑、气喘和咳吐黄痰等症状。

用法：将远志、桑叶和甘草分别用3克，放入150ml清水煎煮10分钟，于饭前1小时服用。

2. 真薯皮清肺汤

真薯皮清肺汤是中药方子中补肺的排毒汤，可用于肺虚、咳嗽、急性气管炎、支气管炎等不同程度的肺部疾病，是患者自我调养肺部健康的好选择。

用法：将真薯皮30克，杏仁、黄芪、白术各15克，甘草10克，罗布麻子12克一起放入清水中煮沸，然后改用中火煎煮2小时后过滤，取汁饮用。

3. 益母草清热化痰汤

蒲公英能滋养肝气，祛湿解毒；桔梗是中药入肺，化痰排毒；杏仁是有益的消化剂，具有缓解痰咳效果，益母草则是清热化痰之良药。

用法：将益母草、蒲公英、桔梗、杏仁，分别用10克，煮在500ml的水中，煮沸，然后改用中火煎煮1个小时后过滤，取汁加适量的蜂蜜或红糖调味饮用。

饮食调理

1. 降燥润喉地道阿胶茶

阿胶具有滋阴润燥的功效，适用于缓解因体内燥热引起的喉部干燥疼痛等咳嗽症状。

用法：将30克的阿胶加入适量的开水中，待阿胶完全溶解后，再加入300毫升的温开水，轻轻搅拌，加入一小勺蜂蜜调味即可饮用。

2. 猪肺煲老玉米

猪肺煲老玉米是一道富含植物性蛋白质、矿物质和纤维素的美食，它是一种良好的补肺食品，能够增强肺组织的免疫力，帮助清除肺部的毒素和垃圾。

用法：将活的猪肺和老玉米(需要去除表皮和茎)放入沸水中煮熟，然后用清水清洗干净，再放到锅中加适量的盐和调料煨熟即可食用。

3. 黄豆汤

黄豆汤是一种传统的养生食品，它富含植物性蛋白质、矿物质和B族维生素等营养成分，适合经常在空气污染严重环境下生存的人们饮用。

用法：将适量的黄豆用清水浸泡3小时后捞出来，放入非金属的锅中加入适量清水，大火煮沸后小火煮45分钟，再加入适量的蜜枣或冰糖调味即可饮用。

总结：

通过以上介绍，我们已经了解到了中药和饮食调理在缓解过敏性咳嗽方面的重要性。最好的方案是调整生活方式，增加有机纯净的食物，避免食用大量化学添加剂的食物。平时注重室内通风换气，搭配适量的气味清新剂、植物空气净化器等，能够最大限度地减少空气污染对身体健康的损害，缓解体内的过敏症状。