癌症是一种常见的恶性肿瘤疾病，而癌胚抗原 (CEA) 是人体内一种检测癌症的指标物质。虽然CEA的升高与某些癌症有关，但是CEA阴性也不一定代表没有患癌症的风险。因此，为了健康防范，我们需要采取相应的措施。

首先，注意健康饮食。均衡饮食有助于提升身体免疫力，减少癌症的发生概率。应该遵循“低脂、低盐、低糖、高纤维”的饮食原则，多吃水果、蔬菜，少食烤肉、油炸食品等高脂、高热量的食物。此外，对于CEA阴性的人群，维生素D的摄入也非常重要，可以较好地预防结肠癌等多种癌症。

其次，多参加体育运动。长时间的坐着容易导致缺乏运动，增加癌症的发生率。因此，建议每周至少进行三次体育运动，包括散步、慢跑、骑行、游泳等等，以达到消耗热量和增加体力的目的。如果你的工作性质不能进行体育运动，需要选择其他方式来保持身体健康，如爬楼梯、做家务等。

此外，睡眠充足也是健康防范的关键措施之一。长时间睡眠过少容易导致身体疲劳、免疫力下降，从而增加罹患癌症的风险。因此，应尽量保证每天睡眠7-8小时，保持身心健康。

最后，由于CEA阴性并不代表没有癌症的风险，建议每年都进行体检，以及对可能的癌症症状进行认真的关注。一旦发现身体有异常症状，应及时就医，以便早期发现并治疗病情。

总之，在CEA阴性的情况下，通过合理的饮食、体育运动、良好的睡眠习惯和全面的体检措施，可以降低癌症的患病风险，让身体更加健康。