视野缺损是指眼睛无法完全覆盖视网膜上的图像，导致视野部分或全部失明。这种疾病通常会给人们的生活带来很大困扰，老年人和糖尿病患者是高发群体。当眼睛出现视野缺损时，怎么样调整心态，保持身心健康呢？

首先，我们要理解视野缺损的症状和影响。视野缺损可能会引起眼睛压力增加、头痛、头晕、黑色素沉着、青光眼等症状，严重的甚至可能导致失明。对于患者来说，这不仅会对他们的精神状态造成打击，也会对他们的生活产生严重影响，如阻碍日常活动，使人依赖家人或护理人，离开工作岗位等。

其次，我们应该采取积极的措施来处理和治疗视野缺损并预防复发。视觉缺损是复杂的医学问题，需要进行综合治疗。在医学方面，首先要保持灵敏的注意力，在病情出现初期就能更快发现。同时，第一时间寻求专业医师的帮助，通过相关测试和检查找出疾病的原因，再根据个人病情制定严格的治疗方案。

对于患者来说，自我保健也是非常重要的。对于视觉缺损的患者，一定要做好个人卫生和饮食方面的护理。在饮食方面，要注意每日摄取营养均衡、低脂肪、低胆固醇的食品，控制饮食和烟酒，保证充分休息和睡眠。此外,还可以通过运动、晕项操、瑜伽等有效的锻炼保持眼球的灵活度和活力。

最后，我们也要注意心态调整，保持积极乐观的心态。虽然患者的生活会由于疾病而发生一些不可避免的改变，但是积极面对，尽力让自己的生活愉快地继续，发现和肯定自己的优点，这都能帮助我们度过掉低谷期。

总之，视野缺损虽然对患者的身心健康带来了很大的挑战，但是如果能够保持健康心态和正确的生活方式，就能更好地控制和治疗疾病，提高治愈率和生活质量。所以，我们都应该积极关注这种疾病，通过正确的方法来预防和治疗疾病，做好个人护理来保持健康。