急性腹膜炎，常常是因为细菌、病毒等导致腹腔感染引起的。它的症状是腹部非常痛苦，需要尽快治疗，否则可能出现败血症等严重后果。

那么，为了预防或者缓解急性腹膜炎，我们应该从饮食习惯着手，保持健康的体魄。

1. 注意饮食习惯

我们要保证每日三餐有规律，不暴饮暴食，不挑食偏食，多摄入新鲜的蛋白质、水果和蔬菜。

特别是在炎热夏季，应该注意饮食的防腐措施，例如酸奶、酸梅汤、醋泡萝卜等对于腹泻、肠胃炎等有一定的缓解作用。

2. 少吃刺激性食物

辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、海鲜、咖啡、酒等，容易刺激胃肠道，增强了急性腹膜炎的发生几率。

为了避免腹痛和嗳气、胀气等现象，我们应少吃这些食物，如果必须吃，也要适量，不要过分食用。

3. 处理油腻食物

过于油腻的食物，例如香肠、薯片、炸鸡、炸猪排等，也极易刺激胃肠道，让肠胃处于压力之下，进而引起急性腹膜炎。

为了保持胃肠健康，我们应该避免这些油腻食物，选择清淡饮食，清晰健康。

4. 合理饮水

喝水是保持身体健康的重要一环，但我们不宜在饮用不干净的水源后，暴饮过多。

我们应该选择干净、过滤好的饮用水，要注意的是，不能一个一口喝掉或者干脆口感过于清淡为好，尽量分次饮用。

最后，如果你感到急性腹膜炎的症状，例如肚子疼、吐、腹泻、发热等现象，应该及时去医院治疗，否则后果可想而知。

健康是一件极其珍贵的东西，我们应该注意防范，保持身体健康，才能拥有美好的人生。