深圳市作为中国改革开放的先行者，现已发展成为一座国际化大都市，是广东省的四大中心城市之一。在这个繁华的城市中，人们忙碌地生活着，面对着大城市所带来的各种压力和挑战。为了在这个城市中拥有一个健康的生活方式，我们应该从自己做起，留意身体保健、正确饮食、积极锻炼身体等方面。

首先，我们应该重视身体健康。在这个快节奏的城市中，许多人因工作压力，长时间坐在电脑前工作，容易引发各种跟踪机体健康的问题。因此，每个人都应该掌握一些简单的方法来保持健康，像是每小时起身活动、休息、定期去医院体检等。在工作之余，我们很容易选择一些消磨时间的方式，如打游戏或看电视，这些习惯并不是特别健康的生活方式。我们应该积极地去寻找一些更健康的方式，例如散步、骑自行车、跳健身操等。

其次，饮食对我们的健康起着重要的作用。深圳是一座饮食文化丰富的城市，街头巷尾充斥着各种美食。然而，我们应该注意到，这些美食或多或少都存在一些健康问题。过多的高热量、油脂、糖分等成分，容易诱发肥胖、糖尿病等疾病。因此，我们应该尝试掌握一些健康的饮食习惯，例如适当控制每餐的食量、多吃水果蔬菜、减少高热量和油脂的摄入等。

最后，运动对健康的作用也是必不可少的。在快节奏的生活中，人们为了完成工作经常会疏忽运动，而运动对于保持健康有着重要的作用。我们应该每天定时进行适当的锻炼，例如快走、跑步、游泳等，以增强身体的免疫力、提高体质水平，并预防一些慢性疾病等。

综上所述，深圳市中，健康生活从自己开始。在这个繁华的城市中，我们应该努力保持健康的生活方式，因为健康的身体是我们拥有美好生活的基础。希望我们每个人都能够从自己开始，享受到健康的生活方式带来的美好。