近年来，养生健康越来越成为人们追求的目标。中草药成为养生风潮中备受瞩目的一类。而在中药材之中，木通被誉为“闻名全国、首推南药、雄踞重光”的佼佼者。那么，木通的功效与作用有哪些呢？

首先，木通具有提高免疫力的作用。它可以增强人体的免疫功能，强化人体的自我修复能力，提高身体抵抗力，预防疾病的发生。而木通中的各类营养成分以及极其丰富的酶类物质，则是实现这一目标的关键因素。

其次，木通中含有的多种有效成分可以起到降血脂的作用，例如木通甙、木通苷等。研究表明，服用木通可以降低血浆甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等血脂指标，有助于维护血液清新，保持健康。

此外，木通还可以起到解热镇痛的作用。现代医学研究发现，木通茎部中含有很多对抗发热、镇痛的有效成分，如木通苷、木通甙、硫氰酸甙。因此，木通有一定的解热镇痛功效，有助于缓解疼痛，舒缓身体不适。

但是值得注意的是，木通并非人人都适用。特别是那些身体虚弱、内分泌失调、肝脏疾病、胃肠炎等疾病患者，对于木通的摄入需慎重。 因此，尽管中草药有多种保健功效，但在食用前需量体裁衣，避免因误食或误用而带来反作用。

木通具有提高免疫力、降血脂、解热镇痛等功效与作用，对于饮食养生具有积极的促进作用。然而，中药材也存在特殊人群不适用的现象，因此，在保健过程中，我们要谨慎选择、适度食用，才能发挥中草药的最大功效。